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深呼吸

青空と電線と木
不安定な時こそ深呼吸を!

青空が見えたかと思えば、

急に怪しげな雲が空いっぱいに広がったり。

風が生ぬるいと思えば、急に冷たくなったり。

今日は大気がずいぶんと不安定なんですね。

天候がおかしいと、体調も心の管理も難しくなります。

大きく息を吐けば、自然と新鮮な空気を吸うことになります。

身体全部の空気を入れ替える感じで、深呼吸すれば、惑わされることなく自分を保てるように思います。